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这种疾病很常见,尤其在夏天容易发生,做好6种措施能

2020-08-05 21:06   来源:未知   作者:admin

原标题:这种疾病很常见,尤其在夏天容易发生,做好6种措施能够预防

肾结石为泌尿系统疾病,由尿液中的盐或化学物质过量所引起。患者可能会经常腰背痛,排尿时亦会感到疼痛。不过,多喝茶或喝不够水是导致肾结石的原因吗?另外 夏天除了要小心中暑外,还要小心肾结石。为什么夏天较易有肾结石?日常又应如何预防呢?

夏天为什么容易发生肾结石?

现在?有确切答案为什么较多人在夏天患肾结石,但有专家推论夏天肾结石患者增加,与气温较高,及进行较多户外活动有关,因为会较易缺水导致结石。

结石病人普遍为三十岁以上人士,男性多于女性。二十岁以下结石患者较为罕见。其实除了少部分人因副甲状腺而令血中钙质异常、尿路感染或先天性肾结构问题外,大多数肾结石病例并没有什么其他原因。

肾结石有哪些症状?

肾结石有背痛、腹痛或腰侧痛,小便灼热或出现痛楚,另外还会经常尿急、有血尿,还伴随恶心、呕吐、发烧等症状。

如何预防肾结石?

1.饮足够的水,如果人体未能摄取充足的水分,肾脏就会产生较少的尿液,令尿液变得更浓,更易出现肾结石。大家要注意摄入足够的水分,由于每天水分所需及流失可以有着极大差异,不能单单以每日饮多少杯水作为指引。进行户外活动及工作的人士,要观察尿液深浅颜色及分量,评估水分平衡,避免缺水。

2.少食快餐、罐头或加工食物,饮食方面亦要多加注意钠的摄取量。钠和结石有重大关系,因此要减少高钠盐的食物及饮品。过多钠,会令尿液中的钙质增加,因此大家应避免进食快餐、罐头或加工食物。另外,在选购食品,留意钠或盐的含量。

3.减少摄取果糖,例如加工食物常用的高果糖玉米糖浆,或令肾结石进一步发展或恶化。因此,预防肾结石,最好限制果糖摄取量。含果糖的食物包括果汁、糖果、汽水、能量饮品及蜜糖等。

4.多食柑橘类水果,饮食中多食柑橘类水果,例如柠檬和橙,可有助预防肾结石。柠檬汁含有柠檬酸,有助减低结石形成,但要注意糖的分量,以免同时吸收过高卡路里。

5.摄取钙质,大家可能都认为摄取钙质会令肾结石恶化,不过正正相反,摄取钙质有助预防肾结石发作。饮食中加入牛奶、奶酪或芝士。

6.保持健康的体重,肥胖会增加患糖尿病风险,同时也是患肾结石的风险因素之一。因此大家预防肾结石的不二法门,就是要适量运动,并维持健康的体重。